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ココロとカラダの健康づくりサポート

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「健康づくり」を学ぼう!

シニア世代のための健康づくりを学ぼう!

人生を楽しむための健康づくりとは?
介護予防教室現場で即役立つオンラインセミナー
最新の健康情報と具体的な実技を動画で学ぶ
オンラインセミナー
気軽に学べる2タイプ
今からでも遅くない!
効果が実感できる運動!
さあ、いっしょに始めよう!
教室一覧
オンラインパーソナル教室もあるよ!
コロナ禍の健康づくり
みんなで支え合おう
コロナ禍の健康づくり情報
健康づくりというお仕事
高齢者運動指導をお仕事にしませんか?
定年後からでもトライできます!
高齢者体操指導者養成セミナー
none

ただの「運動」ではない
人生を楽しむための
健康づくりをサポートしたい!

「介護予防運動」
この言葉そのものがイマイチ・・・
もっと楽しくて、もっと前向きな
健康づくりをご提案します!
事業内容

15分で学べるプチセミナー

介護予防教室や高齢者体操指導をしている方が、
現場で即役立つ具体的な実技を
動画つきでご紹介しているプチセミナー。
コーヒー1杯分で学べます!
他にもいろんなテーマがありますよ♪

仲間づくりのためのレクリエーション

運動教室の継続のコツの一つが仲間がいること! 仲間づくりができるレクリエーションについてご紹介します。

楽しく筋トレ!

筋トレって辛いし嫌なもの! レク的要素を取り入れれば楽しくできますよ!

「まわす」をキーワードにめっちゃ使える実技を紹介!

介護予防教室などで使える実技をご紹介します。今回は「まわす」をキーワードに・・

スクワットは神! シニア世代にオススメスクワット

足腰鍛えるにはスクワット! シニア世代にぴったりで、超効果的なスクワットの仕方について説明します

膝が痛い! そんなあなた、だまされたと思ってこの運動を!

お膝が痛い方のための運動は色々ありますが、まずはだまされたと思って、この運動を!

「良い姿勢」について考える

姿勢が良いと何歳も若く見えるもの! でも、良い姿勢って何だろう? 良い姿勢になるためには?

おしらせ

news

  • news 4月 12, 2024

    伊予市・石井と新教室OPEN目白押し!

  • news 4月 9, 2023

    松山市健康ウオーク教室、2023前期講座受講生募集中!

  • セミナー 7月 18, 2022

    「痛くないがん治療」について無料で学べるセミナー情報

  • news 1月 27, 2022

    コロナ禍のメンタルケアリーフレット完成

  • news 1月 25, 2022

    オンラインサロン、サイト移行のお知らせ

セミナー情報

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  • news 8月 19, 2021

    オンライン講座 (Udemy講座)始めました!

  • news 11月 17, 2020

    四国中央市『健康づくりサポーター』研修会

事業内容

健康づくり教室指導

一般の中高齢者の健康体操教室はもちろんの事、自治体主催の介護予防教室等の各種健康づくり教室、企業・団体の健康経営のお手伝いなど、各種健康づくり指導を行っています。詳しい内容はこちらをご覧ください⇒クリック♪

健康イベントでの講演活動等

健康イベントでの講演・高齢者大学等の講師・自治体主催の健康関連講座講師など、健康づくりに関する講演の経験が豊富です。とっても楽しく飽きさせずに、且つ、しっかりと知識を身に着けていただけます!! お問合せください⇒クリック

高齢者健康づくりリーダー育成事業

医療福祉施設、特にデイサービスなどでの高齢者運動指導、高齢者サロンなどの地域リーダー等の育成を20年近く行っています。机上の空論ではなく、現場で役立つ内容です。所属するNPOの『高齢者運動指導者養成セミナー』はじめ、オンラインセミナーも始めました⇒クリック

おすすめBLOGカテゴリー

今、大注目の
健康づくり情報♪

ちまたに健康情報はあふれています!健康イベントや研修会を多数企画してきた筆者が、今一番注目する分野について色々記事にしています。また、健康づくり事業を通して、実際どんな運動がどんな効果があったかなどのデータに基づく考察なども載せていきます。

中高年のお悩み別
エクササイズ

少しでも若く見られたい!特に同級会で!!というアナタ。年とともに、膝が痛い・腰が痛い・腕があがらないというアナタ。だんだんと階段上るのもキツくなってきたあなた。
中高年のお悩み別に超オススメ&超簡単トレーニングをお伝えします。

オススメ健康づくりグッズ

健康づくりにぴったりなシューズやウェアやグッズなどをご紹介していきます。たとえばシューズ。選び方のコツや、今人気のシューズについて、運動具屋の嫁でもある筆者が本当におすすめしたい商品について語り尽くします! どんどん情報アップするよ♪

健康づくりというお仕事

健康づくりインストラクターやトレーナーの方。福祉施設などで専門でもないのに運動指導しなくちゃいけなくなったアナタ。今から健康づくりの仕事につきたいアナタ。健康づくりのお仕事アルアルや知っトクと良い情報、筆者の失敗談についての情報記事たちです♪

よくある質問

Q
定期で行っている体操教室はどこにありますか?
A

主に松本陽子健康体操研究所の教室で指導しています。曜日と開催場所については、こちらからどうぞ

Q
これから健康体操教室を定期的に開催したいのですが・・
A

曜日や場所などにより開催が可能かどうかのご相談をしたいと思います。条件等、詳しくはこちらからお問合せください。松山市圏内以外の場合は、20名以上での教室開催をおすすめします。私が担当できない場合も、講師のご紹介ができるかもしれません。その場合は少人数でも可能な場合もございます。

Q
講演料はおいくらですか?
A

基本的には健康運動指導士の時間あたりの指導料+交通費となります。松山市圏内と遠隔地では少し異なりますし、自治体様であれば規定もあると思います。お問合せくださいませ。

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関連する団体・企業へのリンク

松本陽子健康体操研究所

40年以上の歴史を持つ健康づくりレジェンドのような健康体操研究所。受講生の継続率がとても高いのが特徴!! 定期健康づくり教室は、こちらに所属をし指導しています。愛媛県内、南は津島から東は西条まで、様々なところに教室があります。初めて運動する方や、運動が苦手な方でも、気軽に参加できる教室ばかりで、誰でもできる内容なのに、継続していると同級生の誰よりも若く見えるようになること請け合いです!

NPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会

高齢者の健康づくりのためのNPOで、医師・看護師・健康運動指導士・理学療法士等々、健康づくりに関するネットワークを駆使して、地域を「元気」にしていきます。最新の情報を伝える「健康・生きがいづくりフォーラム」や「高齢者体操指導者養成セミナー」などを開催し、自治体等にも健康なまちづくり施策等をご提案しています。

えひめノルディック・ウオーク協会

ノルディック・ウオークとは2本のポールを持って歩く、最新のウオーキングスポーツです。エネルギー効率が良く、膝・腰に優しいノルディック・ウオークは、中高年の健康づくりにびったり! えひめノルディック・ウオーク協会では、毎週日曜日、堀之内公園での体験ウオークやウオーク大会の実施など、誰でも楽しめる健康づくりを実践しています。

フクヤスポーツ

野球・サッカーなど四国随一の品ぞろえを誇るスポーツ店! 地域のスポーツ振興にも力を入れており、えひめノルディック・ウオーク協会が主催する『道後湯けむり遍路道ツーデーウオーク』もしっかりとサポートしてくれています。自分に本当にあったシューズなどのアドバイスをうけることもできます。

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〒790-0921 愛媛県松山市福音寺町533-603
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